Пытка едой

Помните этот кошмар: мама или бабушка бегают за вами с ложкой и, как заклинание, твердят: «За маму, за папу!» И это еще не самый плохой вариант. Некоторые особо креативные родители придумывали и озвучивали страшные истории о том, что «если ты не доешь, этот кусочек будет бегать за тобой весь день». А у детей очень хорошо развито воображение… Или вот еще: если ты не съешь этот суп, то заболеешь и умрешь. Но это - совсем крайний случай, требующий лечения уже родителей.
А потом мы выросли, стали родителями - и тем же тоном, с той же интонацией, тот же текст: «За маму, за папу, а еще дедушка обидится…»

И если малыш оказывается от лишней котлетки или ложки супа - доверьтесь его организму: значит, ему достаточно.

Почему мы это делаем

1. Заставлять ребенка есть нас побуждает сильнейший родительский инстинкт. Помните, как беспрерывно кормят своих птенцов птицы, принося им в клюве аппетитных червей? Милая сердцу картина: десяток распахнутых и требовательно орущих клювиков. Или возня слепых котят за место у маминой груди? И только среди человеческих детенышей встречаются такие, которые сидят бледные и грустные, роняя слезы в тарелку, и совсем, совсем ничего не хотят. А всё потому, что у ребенка есть свой сильнейший инстинкт – голод. И он никогда не позволит ему «умереть с голоду», зато позволит съесть ровно столько, сколько ему требуется. И если малыш оказывается от лишней котлетки или ложки супа - доверьтесь его организму: значит, ему достаточно.

От постоянного переедания желудок ребенка увеличивается в размерах, потом появляется избыточный вес, нарушение обмена веществ. Кстати, последнее – болезнь, от которой очень сложно избавиться.

2. Стереотип «упитан и сыт – значит, здоров», увы, довольно популярен. Однако разным детям нужно разное количество пищи и разное время для того, чтобы ее переварить. От постоянного переедания желудок ребенка увеличивается в размерах, потом появляется избыточный вес, нарушение обмена веществ. Кстати, последнее – болезнь, от которой очень сложно избавиться. Исследования, проводившиеся в США (результаты которых были опубликованы в журнале Американского психологического общества), показали, что дети, которых кормят насильно, впоследствии значительно чаще страдают нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, не говоря уже о страхах и неврозах. Дети с избыточным весом гораздо больше подвержены заболеваниям в период эпидемий и гораздо тяжелее их переносят.

3. Таким образом мы компенсируем недостаток внимания к собственным детям. Хотя признаться в этом мало кто способен. Даже себе самому. И тем не менее, это достаточно распространенная причина конфликтов на почве питания: мы подсознательно чувствуем, что не способны дать ребенку достаточно внимания, понимания и ласки, поэтому стараемся насытить его в буквальном смысле этого слова. А бывает и так, что папа с мамой просто не представляют, каким еще способом, кроме вкусной еды, можно проявить заботу о малыше. Им представляется, что свежая паровая котлетка — символ несокрушимого здоровья и единственная радость, которую они могут ему предложить.

Дети подрастут и, скорее всего, простят нам эти сражения за лишнюю ложечку, но подсознательно всегда будут помнить, что родители способны совершить насилие, действовать против их воли и желания.

4. Так уж сложилось, что в нашей стране традиционно принято считать ребенка существом неразумным. Даже самым «продвинутым» родителям трудно представить себе, что несмышленый малыш может сам контролировать свою потребность в пище. Мы начинаем с самого малого: решаем за ребенка, когда ему поесть и сколько, когда спать, как и во что одеться, а на выходе получаем плохо сформировавшуюся способность (или вообще отсутствие таковой) отвечать за свои поступки, делать сознательный выбор, самостоятельно удовлетворять свои потребности. И потом удивляемся: ну почему он такой несамостоятельный? Почему его решения такие незрелые? Кстати, способность к волевому регулированию своих потребностей у таких детей тоже снижена. А это может быть опасно: ведь не факт, что кто-нибудь когда-нибудь не предложит вашему ребенку попробовать глоток пива, например.
Дети подрастут и, скорее всего, простят нам эти сражения за лишнюю ложечку, но подсознательно всегда будут помнить, что родители способны совершить насилие, действовать против их воли и желания. Я знаю одну уже вполне взрослую женщину, мать троих детей, которая как-то призналась, что до сих пор, хотя ее питанием уже давно никто не озабочен, она втайне радуется, что может поступать по собственному усмотрению и, когда приходит время обеда или ужина, самостоятельно решать, есть ей или не есть.

5. Авторитарные родители воспринимают отказ от еды как одну из форм непослушания или неповиновения. Имея обыкновение руководствоваться принципами «так положено» или «так должно быть», они мало задумываются над последствиями стереотипа «ребенок должен хорошо питаться». В противном случае им кажется, что они плохо выполняют свои родительские функции. И очень удивляются, откуда возникает стойкая реакция протеста у детей, причем не только на предложение поесть, но и во всех остальных случаях.

6. Родители тревожные, которым постоянно кажется, что их ребенок бледный, чахлый, болезненный, медленно растет и вообще не такой как остальные, с помощью повышенного внимания к процессу потребления пищи пытаются заглушить свою тревогу, создать иллюзию благополучия. И тогда к их тревогам добавляется еще одна: у ребенка совершенно нет аппетита, он ничего не ест, он заболел! Замкнутый круг какой-то.

Почему он плохо ест

Оговоримся сразу: случается, что отсутствие аппетита обусловлено плохим самочувствием ребенка, сменой климата, стрессом, какой-либо патологией. Но сегодня мы говорим о совершенно здоровых детях.

Болезни роста.
Первый год жизни малыша – это время наиболее активного роста. И в этот первый год жизни здоровые малыши едят, как правило, много и с удовольствием. К возрасту примерно 9 месяцев период активного роста замедляется, и потребность в пище уменьшается. Даже детям, которые только-только начинают ходить, не нужно есть больше, чем обычно. Вот тогда и начинаются ритуальные танцы на тему «скушай еще одну ложечку». Родители беспокоятся, волнуются, даже обращаются к врачу. В ход идет все – от лести и задабривания («Поешь супчику – получишь конфетку») до запугивания и ультиматумов («Пока не поешь, из-за стола не встанешь!») И начинается война, которую вы никогда не выиграете. Ребенка, который не хочет есть, накормить невозможно. В конце концов он все это выплюнет или его стошнит. Как минимум, всем участникам драмы обеспечен невроз. Хорошая новость состоит в том, что если вы не будете зацикливаться на проявлении самостоятельности в вопросах питания - ситуация нормализуется. Вы сможете совместными усилиями определить оптимальный режим питания (мы ни в коем случае не предлагаем пускать его на самотек, предоставляя малышу возможность питаться одними печеньями или сырокопченой колбасой).

Маленький «борец».
Детский психоаналитик Дональд Винникот писал: «Если ваш ребенок отказывается от еды - значит, надо сменить кормилицу». Не стоит воспринимать эти слова буквально, лучше задуматься, против чего или против кого бунтует ребенок. Проанализируйте, что его может раздражать в домашней обстановке (а может, и в вас самой). Часто отказом от еды ребенок реагирует на ссоры в семье, раздражительность и издерганность родителей, на грубый или недоброжелательный тон того, кто его кормит. Часто нам сложно принять тот факт, что ребенка что-то не устраивает в нас самих, гораздо легче объяснить это плохим аппетитом. Понаблюдайте, когда, что и в каких условиях (в гостях, у бабушки, в кафе) ребенок лучше ест.

И глаза такие хитрые-хитрые.
Как и в случае с болезнью, ребенок уже давно понял: пока он фокусничает за столом, внимание родителей обеспечено. Как только он проглотит последний кусочек - родители посчитают свои обязанности выполненными и займутся своими делами. Так что поле для манипуляций – непаханое. От «вы со мной еще повозитесь, никуда не денетесь» до выторговывания (когда станет постарше) мороженого, конфет или других материальных благ за съеденную тарелку супа. И в этой ситуации выход один: больше общаться и играть с ребенком и ничего никогда не обещать за лишнюю ложку или глоток.

«Ленивец».
В младенчестве они даже грудь сосут лениво, как будто нехотя, часто засыпая в процессе. Натура у них флегматичная, неторопливая, они предпочитают спать, а не есть. Став постарше, любят замереть с набитым ртом, уставившись вдаль. Такой ребенок просто не может спешить. И проявляется это не только в еде. Если начать покрикивать, подгоняя его, он просто расплачется и предпочтет остаться голодным. С такими малышами нужно обращаться терпеливо. Примите эту его особенность как данность. Ни в коем случае не рассказывайте сказки за едой: заслушается и вообще перестанет жевать.

«Как бы ничего не пропустить!»
Такие любопытные малыши «и жить торопятся, и чувствовать спешат». Наверняка в детстве, засыпая, они вдруг удивленно распахивали глазенки: «А ничего ли я не пропустил?». Так и в еде: быстренько утолив первоначальный голод, начинает вертеться, отвлекаться, пытается куда-то бежать. Если не изловчиться и не удержать такого ребенка за столом, придется кормить его непрерывно: подбежал, ухватил, проглотил и побежал дальше. Для его жизни и здоровья это не опасно, однако не очень полезно и уж точно неудобно для окружающих. Выход один: постараться удержать за столом, увлечь процессом, рассказать сказку или какую-нибудь историю.

Случается, дети наотрез отказываются от каких-то продуктов. Маленькие дети недолюбливают овощи и салаты, почти все дети — консерваторы и с неохотой пробуют новые продукты или блюда. Нет никакой необходимости заставлять ребенка есть те блюда, которые вызывают отвращение (вы сами-то пробовали это делать?). Любой продукт, даже самый полезный, можно заменить каким-нибудь другим. Среди полезных продуктов всегда можно найти вкусные, а среди вкусных – полезные.

Помните: организм сам регулирует свои потребности в пище. И чем дольше ему отказывали в такой возможности, тем медленнее он приходит в норму, тем дольше восстанавливается. Но рано или поздно это произойдет.

Помогает также упорядочить питание, режим дня. Не хочешь завтракать – не надо, но только до обеда – никаких перекусов. Постарайтесь убрать с видного места вазочки с печеньем и конфетами. Не захотел обедать – подождем до ужина. Но даже если в результате за ужином ребенок съест одно яблоко - значит, ему пока больше не требуется. Помните: организм сам регулирует свои потребности в пище. И чем дольше ему отказывали в такой возможности, тем медленнее он приходит в норму, тем дольше восстанавливается. Но рано или поздно это произойдет. Еда – это удовольствие. И только в этом случае она — во благо. Лучше рассказать ребенку сказку, чем стоять над ним с ремнем в руках.

И если вам трудно поверить в то, что без вашего руководства ребенок сможет сам разобраться, в каком количестве и когда ему есть, - поговорите с любой многодетной мамой. Она расскажет вам, что сил и времени у нее хватает только на то, чтобы приготовить, а съедается все быстро и с удовольствием. И не потому, что ее дети какие-то «не такие». Просто маме некогда делать из этого проблему.

Читайте еще по этой теме: Здоровый от рождения ...Пожнешь характер По правилам любви Лазанья с цукини и грибами	А как вы оцениваете эту статью? 1 2 3 4 5 Текущий рейтинг: 4.7 С 02.06.2010 - 292