Я еще до беременност занималась Теквандо, а перед новым годом сказали, что надо поменять вид спорта из-за проблем со спиной. Вот хочу выбрать или йогу или Аквааэробику.
Что посоветуете, куда кто ходит?

говорят, что аквааэробика подходит абсолютно всем, потому как вода уменьшаем вес тела на 10%, а следовательно и нагрузку на мышцы и на сердце

Преодолевая сопротивление воды, мышцы быстро приводятся в тонус без неприятной крепатуры и растяжений

очень часто занятия состоят из 2х частей: первая теория, в которой разобраться сложно, ну а вторая практика - это уже поинтереснее. Мне например, первая часть отбивает желание заниматься йогой.

мне важна сама техника выполнения упражнений, а не их духовная основа

я целый год ходила на йогу с теорией, но было все в меру и даже интересно. Ведь позы в йоге что-то значят, а значит и надо себя по особому вести в той или иной позе

Поделитесь координатами

с аквааэробикой или просто заплыв. Но только вода и ничего больше.

Центр
В бассейне Олимп (ул. Димитрова, 10, корп. 8, тел.: 287-61-49)
Бассейн Олимпийский стиль (ул. Физкультуры, 1, корп. 6, тел.: 289-73-95)
Бассейне Юность (ул. Бастионная, 7, тел.: 285-21-22)

Голосеево
Бассейн Дельфин (пр. 40-летия Октября, 120-в, тел.: 258-32-56)

Куреневка
Бассейн Спартак (ул. Фрунзе, 105, тел.: 468-69-61)
Спорткомплекс завода Киевпластмасс (ул. Шахтерская, 5, тел.: 430-43-13)

Академгородок
Спорткомплекс Наука (бул. Вернадского, 3, тел.: 424-35-81)

Шевченковский р-н
Спорткомплекс университета им. Драгоманова (ул. Тургеневская, 3-9, тел.: 482-18-44)

Днепровский р-н
Дворц подводного плавания (ул. Сергиенко, 2/3, тел.: 502-54-89) Бассейн Юбилейный(пр. Воссоединения, 5-в, тел.: 292-71-42)

Позняки
Бассейн гимназии №317 (ул. Драгоманова, 27-а, тел.: 570-21-65)

Троещина
Детский центр обучения плаванию (ул. Закревского, 67-а, тел.: 530-07-06)

Такие занятия хитрые, которые можно самостоятельно усложнять или упрощать. В воде легко почувствовать когда движение идет легко и руки-ноги расслабляются или наоборот когда максимум напряжения сопротивление воде дает. Плюс всегда (у меня по крайне мере) повышается настроение и тонус после занятий, хочется летать.
А еще вода смывает негатив и усталость, терапия такая себе :) Так что - рекомендую.
Хотя йога тоже может быть хорошим вариантом, но тут ОЧЕНЬ важно тренера хорошего найти! Своего!